Del 2: Skelettmuskler – ursprung, fäste och funktion
Inledning
I den här delen får du lära dig kroppens viktigaste skelettmuskler och hur dessa fungerar. Du får lära dig musklernas latinska namn och deras ursprung, fäste och funktion. Vidare får du lära dig olika läges- och rörelsebegrepp som är viktiga att kunna när man ska beskriva hur musklerna fungerar.
Matris som visar vad du bör kunna efter denna del
PDF: Matris – NS, block 1, del 2
Läges- och rörelsebegrepp
PDF: Anatomiska läges- och rörelsebegrepp
Kroppens skelettmuskler
PDF: Skelettmuskler – Muskler på överkroppens framsida
PDF: Skelettmuskler – Muskler på överkroppens baksida
PDF: Skelettmuskler – Axeln och rotatorkuffens muskler
PDF: Anatomi – Skelettmuskler på underkroppens framsida
PDF: Anatomi – Skelettmuskler på underkroppens baksida
Intressanta sidor och artiklar
Styrkeprogrammet (stort övningsarkiv)
BYGG STORA ARMAR – DEL 1: BICEPS
Dragövningar ger bra bicepsträning!
Träna rotatorcuffen med gummiband
SÅ KAN DU UNDVIKA AXELSKADOR (träna rotatorkuffen!
Pectoralis major delas in i 3 delar
Övningsuppgifter
Arbetshäfte – Kroppens skelettmuskler
Övning – Anatomiska rörelsebegrepp
Självrättande tester
Test: Läges- och rörelseuttryck
Test: Namnge skelettmuskler på överkroppen – nivå 1
Test: Namnge skelettmuskler på överkroppen – nivå 2
Test: Namnge skelettmuskler på underkroppen – nivå 1
Test:Namnge skelettmuskler på underkroppen – nivå 2
Test: Namnge alla skelettmuskler – nivå 1 och 2
Test: Skelettmusklernas ursprung, fäste och funktion – nivå 1
Test: Skelettmusklernas ursprung, fäste och funktion – nivå 2
Test: Skelettmusklernas ursprung, fäste och funktion – nivå 1 och 2